大丹之后就是温养（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

哦，有发热的感觉，很好很好。这种发热的感觉，你仔细看《我的经历》20就知道，这是先天周天，他不用你去导，只要你的心安静，他就身体就自然会发热，只要安静他自然发热。但是到一定程度他就不发热了，不发热了不是说功夫退了，不是，是更深了。他到发热的过程就是炼精化气，到一定层次就渐渐不发热了，就渐渐自然过渡到炼气化神。到身体也没有明显的电麻感，也没有发热感，比较虚无的时候，渐渐就自动过渡到炼神还虚，是这个层次的变化。

……三花聚顶是小周天，三花的意思就精气神，花是华的意思。精气神，其实也是一回事，就是内气嘛。古人有些名词，不用去特别去执着他，你这么一直修下去，平时的练法你就可以轻轻地意守手指脚趾，……自然会修出炼气化神和炼神还虚的境界了，很自然的。 手指尖有点麻那个感觉，你记住这个感觉就好了。但是有忘记也没事，其实我叫你们意守手脚，其实就是意守全身。我们道家功夫哦，练到大丹之后就是温养，温养气团嘛，也就是修中丹田功，其实中丹田功不是修一点，是修整个这躯干，修我们整个身体，也就是说通五脏六腑，但是五脏六腑的气脉是非常的复杂，我们千万不能去管他，你只要轻轻地意守全身，他就能量足了，他就自然慢慢的渗透，慢慢的渗透，自然的……

明树根据蔡衍颛先生2009年1月5日讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。

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